kvarnbybasket

Trots relativt många nya tjejer i laget så har de inga problem med att roa sig själva. Just nu leker tjejerna charader. Det vet jag av erfarenhet  att alla ej gillar.(tex inte coach) Men detta har helt startats av tjejerna själva. På något sätt är alla med utan att egentligen vara med och det accepteras fullt ut, en del är aktiva och gestikulerar och lever sig in, andra är med och gissar, någon är tidtagare en annan är den som skriver lapparna och några iakttar. Börjar snart bli dags för att sova, imorgon är det sovmorgon till 9, är väl föör underbart!!!

Vi bor på hårt underlag nu under helgen på en skola rakt över från Hörsholms idrottspark. Förr då man bodde i skolsal var det platta ligg underlag, ömma kroppar inte bara efter matcher. Annat är det nu för tiden. Dagens madrasser är så stora att ett lag knappt får plats i ett klassrum. Luftmadrassarna (läs sängarna) är lika breda och höga som dubbelsängarna där hemma. Vi har det med andra ord gott!!

Så har vi gjort ett riktigt bra träningspass, två timmar kändes som en. Efter en rejäl uppvärmning och lite styrkeövningar. Så körde vi bigs/and smalls. Stora jobbade med positionering och små med avslut från attack. Därefter så nötte vi defense och de gemensamma principer vi ska spela efter.

Helsingborg stod i dag för motståndet. Ett Helsingborg som vi förra året mötte som en pigg nykomling i div1. Med ett facit på en seger och en förlust i mötena förra säsongen. Det var en stor skillnad hos oss idag då laget äntrade planen. Det var en avsevärt mycket större startfemma i dagens match än vi kunde visa upp någonsin förra året. Jag skulle tro att vi kan bli ett av de längsta lagen i div1 i år, vilket är en lyx som coach och både få ha långa och korta spelare. På plan hade vi två stycken forwards på 182, respektive 185 och två insidespelare på 185 och 186 cm. Detta medförde idag att vi hade svårt att matcha upp Helsingborg i försvaret, men givetvis gav det mest bekymmer för våra motståndare som inte kunde matcha oss nära korgarna. Vi gjorde dessutom ett helt okej arbete försvarsmässigt där vi dock hade en tendens att fastna lite för enkelt i screen sättningar emellanåt. Helsingborg började spela zon mot oss för att de säkerligen trodde sig se svagheten i vårt spel i skyttet utifrån. Direkt bevisade vi att så är inte fallet. På kort tid stänkte vi i 3 treor och fick dem att byta försvarstaktik. Glädjande i denna första match var att vi visar att vi förstått vad vår spelide bygger på och vad den kan ge. Vi spelar till oss precis de lägen vi vill hamna i. Dessutom visar matchen på att konkurrensen i truppen i år är avsevärt högre och inga minuter per spelare är givna. Vilket kommer att bidra till en högre kvalité på sikt för alla spelarna. I eftermiddag är det dags för en tvåtimmars träning, där vi kommer att prata om matchen och jobba vidare med att hitta det gemensamma tänket i försvarsspelet.

Just nu befinner sig jag och laget i Hörsholm för träningsmatcher. Vi spelar närmare bestämt tre stycken matcher. Det ska nöta och testas i helgen. Vilka spelare passar ihop, fungerar vårt spel, vad behöver vi ändra, förbättra och förfina. Vilka är våra styrkor och svagheter. Vilken vilja och attityd visar spelarna inför matcher. Det är krig om minuter på banan. Nu har alla chansen att visa upp sig.


Daniella i våra nya tshirtar med tryck på ryggen

Hallåååå Patsi här. Jag kan inte göra annat än att hålla med tjejerna, det har varit en otroligt rolig helg. Vi har lärt känna varandra bättre, skrattat som ett gäng 14 åringar och främst av allt tränat hårt.

Det var skönt att börja lägret med löpning på stranden för att sedan kunna kasta sig i havet o njuta av Sverige när det är som bäst. Att sedan få dra in till hallen o köra vårt första riktiga basketpass tillsammans var underbart, jag tror att alla var lite nervösa över om tekniken fortfarande skulle finnas kvar där och om skotten skulle sitta, visst gjorde dem de, men vi har en hel del att jobba på tillsammans...

Dagen därpå vaknade vi tidigt för att återigen bege oss till ÄLI-hallen. Där väntade också Jennie Blomgren som skulle köra lite fys och koordinationsövningar med oss som uppvärmning innan jojje skulle ta över, hoppa-bock-övningen gjorde så att vi vaknade till liv kan jag lova er!  

På eftermiddagen lirade vi match mot Helsingborg och vi vann!! Som sagt så har vi mycket att jobba på men det kändes ändå väldigt positivt med en vinst i första matchen =) En sak jag måste tillägga där är att det, för mig, känns lite ovanligt o ha så många långa (bigguys) i laget, jag var kortast även förra säsongen men JEEESUS vad kort jag känner mig nu :D

Sista passet körde vi i morse där det precis som igår blev fys med Jennie och sedan basket med Jojje. Jag fick tyvärr kliva av dagens träning efter en sträckning i baksida lår vilket inte alls kändes kul. Jag fick istället lite tips av Jennie och en cykel där jag fick sitta och cykla lite lätt. Jag tror dock att jag väldigt snart är tillbaka, med lite vila och kanske lite massage från min nya roomie Klara ;)

För att inte upprepa för mycket av det Johanna redan skrivit så tänkte jag avsluta detta med att säga att det faktiskt kändes lite tomt  efter vi hoppat av minibussarna på parkeringen vid Aktiviteten. Efter en sån intensiv helg med träningar, tävlingar, lekar och med 7 våningssängar i samma rum kan det lätt kännas lite tyst och tråkigt när man väl är hemma...

...Men, som tur är så ses vi ju redan imorgon på träningen ;)

Just det... jag är dock fortfarande lite besviken över att vi missade att hitta något på bokstaven a i Kvarnby som gjorde att vi kom sist i poängleken, hade vi bara kommit ihåg vad vi hade hittat för grej på den bokstaven hade vi lätt vunnit, eller hur tjejer ;)

Hallelulja!

Sitter och svettas i stugan...Tjejerna har nu på morgonen haft ett två timmars pass där första halvtimmen bestod av fys med Jennie Blomgren. Jag har utsett henne till min alldeles egen fysexpert och tar därför hjälp av henne under lägret. Det var kordination, fysik och koncentration i roliga men också nyttiga parövningar.
Nu har tjejerna ätit mat och fått första av dagens olika övningar. Det är en favorit i repris kan man säga, då vi förra året på gotlandslägret skrev egna texter till en egen vald känd melodi. Dessa framfördes då med bravur men dokumentaionen uteblev. Nu sker det igen förhoppningsvis så att alla kan ta del av resultatet;)
Vid 16.30 möter vi Helsingborg i Rönnlehallen. Det efter bara två pass i hall. Det blir till att låta tjejrna visa upp sin inställning, vilja motivation och dessutom testa dem genom att sätta dem i olika situationer.

                 

Så här ser det ut där vi nu är inhuserade på Lingvallen (namnet ling kommer från gymnastiken fader och här ordnas mycket gymnastikläger i egen fin hall) På Lingvallen jobbar Kajsa, som ikväll serverat oss en god pastasallad. Mätta magar är såklart väldigt viktigt då vi håller i gång som vi gör.

Äntligen har vi kommit in i hallen, efter en lång tid av ute träning och egna program, fick vi nu göra det vi alla längtat efter. Spela Basket!! Rönnlehallen heter hallen där vi svettades i två timmar. Passet börjades med skott utifrån olika rörelser, vi jobbade med roteringar och attacker. Idag började också nötandet av vad som är tänkt att bli vår grundrörelse i offense.