kvarnbybasket

Det blir ingen träning för mig idag heller. 48 timmars regeln. Men det förstår jag ju. Jag vill ju inte smitta hela  laget. Men imorgon ska jag med på matchen. :) Det kommer kännas lite konstigt att spela match när jag bara tränat en gång den här veckan. Men jag ska göra mitt bästa med den speltiden jag får.

Imorgon möter vi Sanda Basket på bortaplan vid 13 tiden. Precis som Marks BG är Sanda ett ungt energiskt lag med högt tempo över hela planen. I förra matchen blev resultatet 63-52, vinst till oss.  Men allt som säsongen har gått har Sanda blivit mer samspelta och bland annat vunnit mot Karlstad, Norrköping, Växjö Queens och Malbas. Man får heller inte glömma att de spelat jämt mot Arvika 2 gånger och nästan vunnit (förlorat som minst med 2 poäng). Så det gäller att vi fokuserar från början och gör det vi ska göra, så tror jag att vi tar med oss ännu en vinst hem imorgon. Nu kör vi. GO KVARNBY!


Kickan #7

Slutresultat blev: 64-58

Poängplockare: Jaqcua Williams 17, Rubina Banfield 15, Merima Omerovic 10, Ana-Laura Rivero 10, Maja Stigert 6, Jessica Boström 4, Enna Handan 2

Förlåt mig Matilda att jag skriver på din vecka men du får börja efter detta inlägget. Man ska ju skriva tre inlägg och jag skrev bara två förra veckan så här kommer mitt tredje :)

I helgen så hade vi ingen match vilket resulterar i att det inte kommer komma ett match referat. Våran serie har börjat och det spelades några matcher under lördagen/söndagen men det gjorde inte vi. Vi drar igång med första matchen på söndag.

I söndags hade vi träning med en speciell tittare vid sidan om, våran coach Johanna! Då hon bara sett oss spela på matcher och inte på träningar under ett tag så satt hon vid sidan om för att titta på hur vi såg ut. Det kändes lite konstigt att ens egna coach satt och tittade på och inte höll i träningen med det gick bra. Vi fortsatte med att spela och gjorde lite skott övningar.

I går (måndag) hade vi våran första träning med Johanna för detta året. Riktigt kul att ha dig tillbaka! Träningen började med att få igång fötterna med defence övningar och hur man förflyttar sig från att ha positionen då man spelar över till att kunna förflytta sig snabbt till hjälp sidan. Efter det spelade vi 2 mot 1 och 3 mot 2 för att sedan gå över till 5 mot 5 spel. Först började vi med att gå igenom vårat motion spel 5 mot 0 innan vi tog oss an 5 mot 5, halvplan.

Idag har vi inte haft någon träning utan varit träningslediga och kör på igen i morgon.

Det var detta för mig så nu kan du få ta över Matilda (:

Louise #4

De senaste tre träningarna har för mesta delen bestått utav skott och olika spel. I onsdags spelade vi mycket 4 mot 4, både hel- och halvplan. Vårt spel är inte det bästa hela tiden utan det kan finputsas som till exempel våra passningar men vi har även våra glänsande stunder. Det är kul att se hur bra vi kan spela och när vi gör det så händer det riktiga bra saker som leder till att man vill fortsätta spela så bra.

I torsdags började vi med en lång uppvärmning som sedan skulle följas utav 45 minuter spel. Då vi var mer än 10 stycken på träningen spelade vi mycket 5 mot 5 vilket var väldigt roligt. När vi kommit igång med spelet såg det bra ut men kan bli bättre. Vi gjorde misstag hit och dit men i slutet såg det riktigt bra ut. Vi har lite småsaker att slipa på både i anfallsspel och försvar men det kommer nu när vi dragit igång med träningarna.

Idag så hade vi en tidig träning, redan klockan tre drog vi igång. Då några inte kunde komma p.g.a jobb och skola blev det tyvärr inget 5 - 5 spel men vi fortsatte istället att träna på 3 mot 3 och 4 mot 4. Man kan säga att vi spelat mycket denna vecka vilket är både bra och roligt.

Noterbart är att vår underbara coach Johanna kommer tillbaka för att "ta tillbaka" sitt lag och det ska bli riktigt kul. Välkommen hem Johanna!

Vill även ge Fredrik ett stort tack för att han har hjälpt laget och gjort ett fantastiskt jobb! Du é grym och jag hoppas detta inte är det sista vi ser utav dig i Kvarnby basket :)

Om en liten stund ska jag iväg till Jessica för en lagträff med spel och skoj så detta blir det sista för detta inlägget.

Louise #4

Ja, som Jessica tidigare skrivit så har det inte hänt särskilt mycket den senaste veckan. Det har mest varit egenträning på gymmet som gällt. Men vi har haft två gemensamma träningspass i hallen, idag och igår. Där har vi fokuserat på skott och det har varit väldigt skönt att få slipa lite på tekniken eftersom man inte har så mycket tid för sånt under säsongen annars.

Vi har en träning kvar på året, imorgon bitti klockan nio. Men innan vi går över på 2010 så vill jag göra en liten sammanfattning av året (och framförallt hösten) som varit:


Höstens härligaste vinst: Många vinster har varit goa, men jag måste säga att matchen mot Marbo som vi vann efter förlängning var den allra bästa. Det var sådan otrolig glädje och lättnad efter den, en riktig laginsats!

2009 års mode: Cykelbyxor/Spandex (eller Spankees som Enna har lärt oss att det kallas). Denna tunna byxa har verkligen slagit igenom i vårat lag, nästan alla har ett par och jag måste säga att dom är sköna. Så det är bara att skaffa ett par om du inte redan har!  

Bästa liknelsen:  Solklart, Fredrik och BoxerRobert!

Höstens turknutte: Rubina
Jag har aldrig träffat någon som tappat bort mobil, jacka, nycklar m.m och ALLTID fått tillbaka det utan att behöva anstränga sig. Sakerna hittar henne helt enkelt.

Glömskaste personen: Enna
Vi har tur om hon kommer ihåg att ta med sig vattenflaska till träningen, annars dricker hon upp någon annans ;)

Årets chaufför: Benny, Daniellas pappa
Han har skjutsat nästan halva laget till och från träningarna under hela hösten och vi är väldigt glada att han ställer upp. Daniella hade inte kommit till hallen utan honom!

Årets fotograf: Oliver Edholm

Han tar grymt snygga bilder på matcherna och vi hoppas att han kommer att hänga på även under våren!

Höstens Kvarnbyit: Fredrik
Han har verkligen ställt upp den här hösten och varit stand in för Johanna, inte en lätt roll att leva upp till, men det har gått jättebra och hela laget är tacksamma för hans hjälp!

Höstens kämpe: Patricia
Hon blev olyckligtsvis skadad en månad innan seriepremiär och har sen dess slitit i motgång för att komma tillbaka. Jag vet att det är fruktansvärt jobbigt att vara skadad och inte kunna vara med, men jag är säker på att våran Point Guard med sin inställning och kämparglöd kommer att vara tillbaka på planen snart igen!

Nu önskar jag alla ett GOTT NYTT ÅR och så ses vi 2010!! (för er som inte kommer på träningen i morgon såklart)  

#15

Hallå där!

Jag får väl vara ärlig och säga att veckan som gått inte inneburit så värst mycket träning för egen del. Eller snarare ingen…  (om man inte räknar hysterisk och svettig mellandagsshopping?) I början av veckan var jag krasslig och sen var det ju jul.

Men hur som helst idag blev det ändring på det! Var på ett sjuuuukt långt och jobbigt spinningpass imorse, trodde jag skulle dö, spy och svimma på samma gång. Tjejer, om jag säger i klass med brottningen – då förstår ni..! :) Men gött ändå med en riktig genomkörare efter diverse julmat och kilovis av godis. Så nu e de bara o köra på!

Lämnar nu över stafettpinnen till vår kära kapten och hoppas att alla får ett GOTT NYTT ÅR!

GO KVARNBY!

#14 Jessica

Lite sen med att skriva om matchen, men jag tror alla redan vet att vi vann :)

Malbas som vi mötte är ett väldigt kämpande lag och dom slutar aldrig kämpa även om dom skulle ligga under mycket, det är en väldigt bra egenskap och det tar en på god väg men räcker inte alltid hela vägen. Men vi ska lära oss av vad dom har, att kämpa i alla lägen och att aldrig tappa hakan !

Matchen började med att vi släppte in ganska mycket poäng men vi tog snart ikapp det. I första halvlek hade vi inte så bra försvar speciellt inte när man vet hur grymma vi kan vara när vi spelar vårat egna spel. Men detta utnyttjade såklart Malbas och dom fick många enkla lägen. Andra halvlek steppade vi upp vårat försvar men vi släppte fortfarande in mycket poäng. I fjärde perioden var vårat försvar på topp, efter nio minuter gör vi 19-6 på Malbas, mycket bra tjejer :)

Vi spelade även mycket zon försvar i andra halvlek, detta skötte vi alldeles utmärkt eftersom vi inte alls tränat mycket på det.

Vårat anfall var helt okej under hela matchen, vi avslutade båda inne och ute.

Själv tycker jag att vi kunde ha gjort mycket bättre och det tror jag alla tycker. Vi måste lära oss att stanna på våra höga nivå som vi kan spela på o vara där när vi möter alla slags lag.

Men en vinst är ändå alltid en vinst ! :)

Gå in på http://kvarnbybasket.se/ för att se vad Fredrik skrev om matchen

Daniella #13

Imorgon är det match igen, efter att ha längtat i en hel vecka! Sista matchen innan julen och imorgon ska vi kämpa in i det sista innan lussebullarna kommer fram och representera Jamaicanska Kvarnby!

Idag hade vi en lugn träning och som vanligt ett litet snack om matchen. Nu ska vi bara softa o spara alla krafter som finns i kroppen!

Kom och heja på oss imorgon ! Vi behöver er alla :)

Daniella #13

Hej alla Kvarnby älskare, nu är det min, Daniella den coolas tur att skriva.

Det har äntligen börjat snöa i Göteborg, eller jag vet inte om man ska säga äntligen. Det har blivit så fruktansvärt kallt, men vi kan ju vara glada att basketen spelas inomhus !

Denna veckan har vi mest spelat på träningarna och försökt svälja förlusten och fortsätta på den vinnande vägen. Det är snart jul och alla längtar att få äta massa mat och onyttigt men detta är någonting som man måste anstränga sig att inte springa runt o tänka på på träningarna.

På lördag har vi våran sista match innan julen då vi möter Malbas, hemma. Det kommer vara riktigt kul att spela, har längtat sedan lördags kväll att få spela igen och få känna vinnar känslan !

Nu ska jag snart åka till träningen, så jag får skriva mer någon annan dag !

För er som har facebook, alla har ju tydligen inte det (Fredrik), bli medlem i våran grupp Kvarnby basket damer Div1 !

Daniella #13

Då ska jag slutföra mitt uppdrag som veckans bloggare. Det är sagt att man skall blogga tre ggr var så rätt ska vara rätt (även om jag tar lite av Daniellas vecka, sorry boddy!) Hur som helst har ja kanske undvikit att blogga eftersom jag fick den tråkiga uppgiften att blogga efter våran andra förlust för säsongen. Det har gått bra för oss enda sedan Örebro matchen. Vi har lyckats vända jämna matcher till vår fördel och vi har lyckats hålla en hög nivå oavsett vilket motstånd vi har mött. Men så hände det igen.. andra förlusten för säsongen kom än en gång efter en lång buss tur. Vi spelade bra hela matchen och ledde i halvlek med 1p (34-35) efter en trea av matchens lirare Ana- Laura som nästan nuddade uppkast – ringen vid halvplan. Tredje perioden är då vi brukar komma ut som starkast. Vi hinner ladda om och ge gärnet. Det gjorde vi si –så  - där i lördags. Vi drog aldrig riktigt ifrån som vi brukar göra men vi behöll fortfarande en ledning på 1p (50-51) Tyvärr tog vi kanske ut segern lite i förskott och öppnade lite för avslappnat i fjärde. Men vi höll ledningen ända in i slutet då dom satte en tung trea på oss då det stod lika. Tyvärr var tiden för knapp för att vi skulle ha fått iväg ett ordäntligt skott så slutresultatet blev 66-63. Men av något dåligt kommer alltid något gott. När man vinner fokuserar man inte alltid lika mycket på det negativa utan man kör på som vanligt. I lördags lärde sig var och en att utboxning är ett område det finns utrymmer för förbättring. Vilket vi gjorde ett bra jobb av idag på träningen idag.

Det är som det är men ”tough time doesn’t last… though people do” så det är bara att ta sig vidare och ta lärdom av det som hände och förbättra för att komma med en vinst.

Vi pratade om att inte hitta några ursäkter för vad som än skulle komma att hända. Vi hade tyvärr inte marginaler med oss. Och vi saknade en hel del spelare. Men vi gjorde allt vi kunde under dom förutsättningar som va och nu får vi fokusera på helgens match som dessutom är den sista innan jul uppehållet! Och det är på hemma plan där vi än så länge faktiskt är obesegrade… Och det är så det ska förbli resten av säsongen!

Poäng plockare:

Kvarnby BBK:
Ana Rivero 17, Enna Handan 17, Rubina Banfield 10, Merima Omerovic 8, Daniella Eriksson 5, Maja Stigert 4, Louise Noaksson 2, Ida Eliasson 0

Arvika Basket:
Paula Juhlin 30, Hanna Karlsson 17, Camilla Holgersson 8, Sara Norlander 7, Frida Möstl 4, Agnes Lindell-Ståhlbröst 0, Marie Skoog 0, Linnea Juhlin 0, Anna Walderot 0


(se även Coachens matchreferat på www.kvarnbybasket.se)

GO KVARNBY

Enna Handan #12